普段着で自転車に乗る時のインナーウェアの選び方、2つの条件を紹介します

2015年11月1日2024年1月8日

カジュアルな服装や普段着で自転車に乗る時には「汗対策」をしておきたいですね。

自転車に乗っているとジワジワ汗をかいて、しだいに服が汗で濡れてくるもの。

そんな時、服の下に高機能なインナーウェア（下着）を着ていれば、不快指数を下げることができますよ。

自転車に快適に乗るために「サイクリングに適したインナーウェア」を選びたいですね。

ということで今回は「自転車で着るインナーウェア」の選び方のポイントを確認してみましょう。

自転車のインナーウェアに必要な2つの条件

自転車の「汗対策」にインナーウェアを使うなら、
次の2つの条件を満たすインナーウェアを選ぶことがポイントです。

それぞれのポイントについて、もう少し詳しく見てみましょう。

自転車で使うインナーウェアでもっとも大切な機能は「吸汗速乾性」。

汗を吸って気化させることが、自転車におけるインナーウェアの一番の役割です。

自転車に乗れば汗をかきます。暑い時はもちろん、冬でも・氷点下でも汗ってかくんですよね。

暑い時に「汗が乾かないと不快」とか、
寒い時に「汗が冷えると寒くなる」というのは誰もが知っているはず。

それを解決するためのインナーウェア、
吸汗速乾性が高くなければ、着る意味がないですよね？

ということで、なるべく吸汗速乾性が高いものを選ぶのがお勧めです。

自転車に乗れば、冬でも汗をかきます。ハードにペダリングしたり、坂道を上れば、冬でも体はヒートアップして暑く感じます。するとすぐに服の中は汗だくに…。

そのため、自転車で着るインナーウェアには基本的に「保温性」や「発熱機能」は不要なのです。あまり暖かいインナーウェアを着ると、余計に汗をかくことになりますよ。

しかも、「暖かさを重視したインナーウェア」は、「速乾性を重視」したものと比べて明らかに「吸汗速乾性」が劣ります。この違いは、着比べてみると実感できますね。

「冬はヒートテック（ユニクロの商品）でしょ」というかんじで「冬には冬用・発熱系を使うもの」と思い込んでいる人は多いですが、
運動時の汗対策で選ぶなら、冬でも「速乾性重視」のインナーウェアがベターです。

ということで、運動時の汗対策で選ぶなら、
基本的には「保温性」や「発熱機能」を持たないものを選ぶのがお勧めです。

温度調節が必要な時はこうする

インナーウェアだけでは寒い時はどうすればいい？温度調節はどうやってする？という疑問が浮かんだ人のために、補足しておきますね。

保温や防風は、インナーウェアではなくアウターウェアの役割です。気温や運動量に合わせて、上着を着たり・1枚脱ぐなどして体温調節しましょう。
そして、「厳寒期」や「運動量が少なく汗をかかない時」など、下着にも高い保温性がほしい時にかぎり、保温性をもつインナーウェアも選択肢にすると良いでしょう。

ということで今回は「自転車に乗る時に着るインナーウェア」の選び方のポイントを確認してみました。

自転車で使うインナーウェアには

この2つのポイントを基本として覚えておいていただければ、インナーウェア選びで失敗することは少ないと思います。

自転車で使うなら「なるべく吸汗速乾性が高いインナーウェアを選ぶ」ということを覚えておいてくださいね。

いくつか試してみることで、お気に入りが見つかる

ちなみに、インナーウェアは必ずしも「自転車専用」や「サイクルウェアメーカーの製品」である必要はありません。

特に「高い吸汗速乾性」で選ぶなら、アウトドア・マルチスポーツ系のブランドの製品にも優れた製品は多く、色々試してみると面白いですよ。

下記のページもあわせて参考にしていただければと思います。

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私が使っているオススメのインナーウェアをご紹介しています。